|
Девочки и мальчики ,какая калорийность у вас на сегодня ⁉️изменилась ли она с наступлением Холодов ⁉️Я вот повысила не хило ⁉️
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1939 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 147,01g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Бакалейный Стандарт Овсяные Хлопья «Геркулес», Индилайт Медальон из Индейки , ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Союшка Тофу Рассольный Простой, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Батончик из Белевской Пастилы, ВкусВилл Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Белый Медведь Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы. Middag: Вкусвилл Миндаль Жареный, ВкусВилл Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mer...
|
|
 Kommentarer
Это нормально, из-за холода организм пытается сберечь жир, поэтому больше пытаемся кушать... но тут надо учитывать свою цель, и следить за питанием😸
Сам вот держусь на 2к ккал
сжигать жир сложнее, а вот набрать его... так это ерунда (смотря какого телосложения мужчина/женщина)
Берите себя в руки😉
12 jan 23 av medlem: Zaxar Mutaev
|
13 jan 23 av medlem: Irinapobeda$
|
15 jan 23 av medlem: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irinapobeda$ 's vikthistorik
|