Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
70,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1136 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 89,78g | Kolh.: 58,46g.
Frukost: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee. Lunch: Cauliflower Rice, Chicken Vegetable Soup. Middag: Lindt Excellence 70% Cocoa Smooth Dark, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Clarified Butter Ghee, Green Giant French Style Green Beans, Rump Roast. Snacks/Annat: Watermelon . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|