Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
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60 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
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1817 kcal
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Fett: 48,50g | Prot: 110,08g | Kolh.: 213,68g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Val Goiabada, Seven Boys Bisnaguinha. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Merluza, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Frito, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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amandadantas13 's vikthistorik
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