Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1966 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 78,15g | Kolh.: 237,89g.
Frukost: Paulig Kahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Allerum Greve, Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Brazil Appelsiinitäysmehu. Lunch: Tomaatit, Hunaja, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Järvikylä Jääsalaatti. Middag: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Sokeri, Pirkka Valkokaali, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Kariniemen Kananpojan Maustamaton Rintafilee, Oliiviöljy, Santa Maria Super Soft Veggie Tortilla Carrot. Snacks/Annat: Fazer Alku Kuningatar Annospikapuuro, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Bonne Premium Mustikkamehu, Earth Control Sweet Apricots. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|