Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 72,32g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Continente Fiambre Perna Extra, Mercadona +Proteínas Caramelo, Mercadona Cereais Sandwich , Compal Vital Equilíbrio Manga Maracujá. Lunch: Arroz Branco, Ramirez Atum em Azeite. Snacks/Annat: Pingo Doce Croissant Chocolate, Continente Fiambre Perna Extra, Mercadona Cereais Sandwich , Limiano Pausa Limiano. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|