Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 139,36g | Kolh.: 78,84g.
Frukost: Просто Молоко 1,5%, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Яйцо Всмятку. Lunch: Яйцо Всмятку, Велком Ветчина из Окорока, Гречка Отварная, Bombbar Протеин Шоколад. Middag: Велком Ветчина из Окорока, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Велком Ветчина из Окорока, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|