Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1774 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 135,84g | Kolh.: 212,34g.
Frukost: Печень Говяжья Жареная, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Булочка, Виктория Батон «Умница»🐱, Овощное Рагу, Магнит Яблоко. Middag: Просто Мёд, Виктория Хлеб с Отрубями, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Салат Пекинская+Огурец+Помидор🐱, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Несквик Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Русский аппетит Кофе с Молоком, 🐈⬛Ячменный Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|