Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1473 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 98,39g | Kolh.: 140,26g.
Frukost: Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Моцарелла для Пиццы, Помидоры. Lunch: Маркет Перекресток Соус-Песто Томатный, Каждый День Сливки 10%, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки, Ашан Макароны Бантики. Middag: Vitamincus Белок для Мышц. Snacks/Annat: Chocodate Финики с Миндалем в Темном Шоколаде без Добавления Сахара, Ферреро Раффаэлло, Мистраль Пшеничные Хлопья, Викинг Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.illusion 's vikthistorik
|