Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 66,76g | Kolh.: 194,73g.
Frukost: My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Ace Sushi Mini California Roll, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Publix Teriyaki Glazed Salmon. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Ridge Cut Potato Chips Salt & Pepper, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Organic Animal Crackers. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|