|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1622 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 87,50g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Lunch: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Garden Blend Fiesta Style Vegetables, Tai Pei Vegetable Fried Rice, Royal Dansk Danish Butter Cookies. Snacks/Annat: Good Health Natural Foods Veggie Stix, Tampico Citrus Punch, Tequila, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Coffee, Great Value Half & Half, Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 22 minuter, Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|