Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1178 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 68,79g | Kolh.: 163,28g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Couve Refogada, Pamplona Bisteca Suína Temperada. Middag: Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Chuchu Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Uva Itália. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michele Arrud.a 's vikthistorik
|