Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
953 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 84,14g | Kolh.: 50,11g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Pepino (com Casca), Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Abobrinha, Acém Cozido. Middag: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Cuscuz (Cozido), Batavo Pense Zero Morango (200g). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|