Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
712 kcal
|
Fett: 7,54g | Prot: 32,87g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Tempe, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Tempe, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Hemaviton Hemaviton C1000, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|