Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1283 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 62,36g | Kolh.: 168,85g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Ayam, Ampela, Saus Barbekyu, Barco Minyak Goreng, Selada Kol, SuperIndo Tahu Kuning, Kerang Hijau, Hati Ayam, Nasi Putih. Lunch: Rambutan. Middag: BonCabe Boncabe, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang Tumbuk, Oncom Goreng, Serabi. Snacks/Annat: Pisang Mas. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiimmm 's vikthistorik
|