Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
113,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 39,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1083 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 63,14g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Coffee, Cooked Egg White, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Lunch: Baked or Broiled Cod, Market Basket Brussels Sprouts, White Rice. Middag: Barilla Chickpea Rotini, Heavy Cream, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Chicken Thigh, Wegmans Mushrooms, White Sauce. Snacks/Annat: Utah Truffles Mint Truffle, Yogi Tea Green Tea Super Anti-oxidant. mer...
|
|
4302 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|