|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
864 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 56,45g | Kolh.: 110,04g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Padrão, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Banana Prata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendacoelhooliveira 's vikthistorik
|