Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 101,59g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Antarctica Energético Fusion Loud. Lunch: Cebolas, Tomates, Rúcula, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate. Middag: Yoki Farofa, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Kellogg's Sucrilhos, Bauducco Wafer Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Princesa Biscoitos Sortidos. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daitavares15 's vikthistorik
|