Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1809 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 162,15g | Kolh.: 101,97g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Biokul Yogurt Plain, Kiwi Fruit, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Quaker Instant Oatmeal, Cimory Low Fat Milk. Lunch: Egg, Canola Vegetable Oil , Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Ground Chicken, Ground Beef (Cooked). Middag: Quaker Instant Oatmeal, Ground Chicken, Ground Beef, Curry Powder , Egg. Snacks/Annat: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Cimory Low Fat Milk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Strawberries, Biokul Yogurt Plain. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|