Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
546 kcal
|
Fett: 18,85g | Prot: 69,94g | Kolh.: 20,72g.
Frukost: Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bru.dbueno 's vikthistorik
|