Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
832 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 21,28g | Kolh.: 112,79g.
Lunch: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Bal, Hardal, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Domates Sosu, Soğanlar, Sarımsak, Zeytinyağı. Middag: Kuru Pasta. Snacks/Annat: Mandalina, Nimet Ayçekirdekli Galeta. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynasimsek150 's vikthistorik
|