Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1287 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 29,09g | Kolh.: 218,42g.
Lunch: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus Lunak, Misoa, Pakcoy. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Kelengkeng, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniaulya 's vikthistorik
|