Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
3533 kcal
|
Fett: 122,09g | Prot: 145,66g | Kolh.: 422,79g.
Frukost: Vivani Dunkle Nougat, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: REWE Gnocchi, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, DM Bio Vegane Bolognese. Snacks/Annat: Naturgut Bio Dattelriegel Haselnuss & Kakao, VeHappy Peanutbutter & Cookies, ültje Erdnüsse, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|