Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1517 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 127,34g | Kolh.: 180,46g.
Frukost: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo, Continente Banana. Lunch: Cebolas, Couve Lombarda, Batata Assada, Lombo de Porco Grelhado. Middag: Batata Assada, Pescada Cozida, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Danone Queijo Cottage, Pão de Trigo 100% Integral, Laranjas, Sojasun Iogurte de Soja Natural, Kiwi, Prozis Proteína de Soja, Nestlé Cheerios Aveia. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|