|
semangaat...🔥
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
781 kcal
|
Fett: 14,74g | Prot: 21,97g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Kue Mendut, Pondan Brownies. Lunch: Captain Oats Instant Oatmeal, Telur Rebus Lunak. Middag: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Pepaya, Pempek. mer...
|
|
303 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|