|
Начала ощущать прелести беременности. С утра болят бока, разрывается мочевой, проблемы со стулом. Понимаю, что нужно ввести побольше клетчатки. В плане клетчатки в голову приходят хлебцы Dr. Korner, цельнозерновой хлеб, капусту нужно потушить. Ещё кисломолочные продукты нужно добавить в рацион.
|
83,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
587 kcal
|
Fett: 13,32g | Prot: 6,44g | Kolh.: 109,90g.
Lunch: Good Food Дыня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, KDV Миндальный Батончик Nut N Go. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|