Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
1342 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 53,04g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Sate Ayam, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Lunch: Tempe Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Ijo, Bebek Goreng, Nasi Putih. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Melon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|