Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
4828 kcal
|
Fett: 231,68g | Prot: 215,35g | Kolh.: 480,86g.
Frukost: Tajadas, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Chorizo de Cerdo, Calentado, Huevo Frito, Don Maíz Arepa con Sal. Lunch: Nachos de Carne de Res, Frijoles, Queso y Crema Agria. Middag: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Café con Leche, Huevo Frito, Queso Fresco. Snacks/Annat: Banano, Leche (Leche Entera), Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Miel, Banano. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|