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19.2
19.2
29
29.95
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44,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
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901 kcal
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Fett: 16,83g | Prot: 51,44g | Kolh.: 149,81g.
Frukost: ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Middag: カボチャ, 大根, 白菜, トップバリュ 笹かまぼこ, シマダヤ ほうとう. mer...
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stadig vikt
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