|
kenapa stuck di 78-79 terus ya teman-teman, mohon sharing ilmunya
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
563 kcal
|
Fett: 15,25g | Prot: 59,49g | Kolh.: 46,48g.
Frukost: Pisang, Usus Ayam, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
coba berenti diet dulu kak, nnti klo misalkan bb nya udh berubah baru diet lgi
10 jan 23 av medlem: destikaniaputri
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pramestiarumm 's vikthistorik
|