|
E esse é meu antes e agora. Janeiro de 2022, 5 meses pós cesárea. E janeiro de 2023. 19kg off. Dieta low carb e exercícios diários. Rumo ao corpo mais enxuto e malhado
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1130 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 109,17g | Kolh.: 42,23g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Rúcula, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Middag: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Coco Seco, Supino Barra de Proteína, Lombo Assado, Ovo Cozido. mer...
|
|
 Kommentarer
11 jan 23 av medlem: sandrika_amar@hotmail
|
O meu corpo está exatamente igual o seu corpo antigo pós cesárea tbm ,meu bb naceu julho do ano passado também estou tentando a voltar o meu peso sei q nao é facil mas vou me inspirar em vc . Obrigada por essa publicação
11 jan 23 av medlem: lauany_231fit
|
continue firme tá maravilhosa 👏👏
11 jan 23 av medlem: Irene Alves
|
Parabéns pela determinação !!
11 jan 23 av medlem: Personal Fran
|
Meus parabéns, é isso ai, só progresso
11 jan 23 av medlem: Morgania.
|
estou começando hj tbm 5 meses pós cesárea.... vc fez algum acompanhamento médico? obg
11 jan 23 av medlem: PolianaBal
|
11 jan 23 av medlem: Milena_Marinho81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|