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Combinação perfeita para bater macros no almoço
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
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1067 kcal
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Fett: 27,74g | Prot: 82,62g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. mer...
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 Kommentarer
10 jan 23 av medlem: joycedaysw
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Iorgute de Morango da Yopro
10 jan 23 av medlem: mvelani1
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10 jan 23 av medlem: joycedaysw
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10 jan 23 av medlem: @PoliAna
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11 jan 23 av medlem: anacaetano@
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basicamente: gordura , proteínas e carboidratos
11 jan 23 av medlem: bian_ah
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só eu que tenho dificuldade em bater os macros? gente não consigo bater na porcentagem certa🙄
12 jan 23 av medlem: jenifferfamily2018
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