|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1160 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 70,13g | Kolh.: 142,46g.
Frukost: Putih Telur Matang, Telur Bebek, Pisang Mas. Lunch: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Nasi Liwet, Lele Goreng, Nestle Milo. Middag: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 16 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hadwinputraa 's vikthistorik
|