Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
739 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 29,37g | Kolh.: 93,86g.
Lunch: Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Annat: Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Da Terrinha Tapioca. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|