Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1034 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 94,17g | Kolh.: 59,32g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Middag: Qualy Margarina Cremosa, Swift Filé de Tilápia, Abobrinha, Perdigão Mortadela Ouro, Batavo Pense Zero Morango (200g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Annat: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Milho Verde Cozido. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|