Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1566 kcal
|
Fett: 80,37g | Prot: 80,82g | Kolh.: 132,89g.
Frukost: Ovo Frito, Panutri Pão 100% Integral , Italac Leite Integral. Lunch: Tomates, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Middag: Panutri Pão 100% Integral , Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vidativa Iogurte Desnatado de Ameixa. Snacks/Annat: McDonald's Batata Frita (Média), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Conquista Palmito, Repolho, Frango (Empanado e Frito). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|