Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1067 kcal
|
Fett: 27,74g | Prot: 82,62g | Kolh.: 129,57g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozido, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|