Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
53 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1214 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 55,37g | Kolh.: 172,59g.
Frukost: Pakcoy, Vegan Baby (Mie Goreng) Vegan Mie Goreng, Lele Goreng, Jagung Rebus. Lunch: SuperIndo Beef Rolade, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rambutan, Sari Roti Chiffon Pandan, Garuda Rosta Kacang Panggang, Pisang, Nabati Chocolate Coated Wafer. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|