Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1983 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 111,95g | Kolh.: 203,63g.
Frukost: Кофе, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Мёд, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Пятерочка Груша Конференция, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Селяночка Рисовая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Петергофские Пекарни Пирог со Шпинатом и Сыром, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Чим Чим Соевый Соус, Filippo Berio Соус Песто Классический, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Middag: Зеленая Линия Пармезан Молодой, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Зеленая Линия Буратта, Красный Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мандарины, Кофе, Пятерочка Груша Конференция, Global Village Банан, Активия Йогурт. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|