Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 112,62g | Prot: 120,43g | Kolh.: 129,43g.
Frukost: Tomaten, Schärdinger Jerome, Der Mann Knusperspitz, Landhof Saunaschinken, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Roggenbrot, Tomatensalat, Schweinefleischrippenstück. Middag: Berger Kochschinken, Schärdinger Jerome, Roggenbrot, Spareribs. Snacks/Annat: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo, Apfel. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Gå - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|