Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1660 kcal
|
Fett: 77,76g | Prot: 69,94g | Kolh.: 190,68g.
Frukost: Tahu, Terong Balado, Martabak Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Lunch: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Tahu, Ceker, Daun Ubi Jalar, Terong Balado. Middag: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Tahu, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Rambutan, Alpukat, Buah Naga, Rambutan, Chuba Corn Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ritasayang06 's vikthistorik
|