Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2015
|
78,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 95,00g | Prot: 94,95g | Kolh.: 266,80g.
Frukost: Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Hohes C Orangensaft , ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Schöller Sunny der Eiswagen, Mehrkornbrot, Call A Pizza Chef Salat. Middag: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Pellkartoffeln, Aldi Kochschinken, Spargel, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Milfina Milch 1,5% Fett, Mangos. Snacks/Annat: Magnum After Dinner, Farmer Studentenfutter Classic, Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Eiskugel, Volvic Tee/Zitrone-Limette, Milka Alpenmilch, Magnum After Dinner. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|