Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1552 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 65,41g | Kolh.: 197,78g.
Frukost: Bananas , Blueberries, Egg (Whole), Honey, Ultima 1 Chocolate Shake. Lunch: Woolworths Salmon Poke Bowl. Middag: Pesto Sauce, Woolworths Ciabatta Rolls, California Rolls. mer...
|
|
2933 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Pilates - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
kather1612 's vikthistorik
|