Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 56,73g | Kolh.: 206,15g.
Frukost: Gamesa Hotcakes Tradicionales, McDonald's Mcmolletes , Gatorade Lima Limón , Apple Juice, Orange Juice . Lunch: Caramels Candies . Middag: Thin Crust Cheese Pizza, Greek Salad, Topo Chico Agua Mineral , Lala Yoghurt con Mango , Swan Jamón de Pavo, Lala Queso Oaxaca, Flour Tortillas . mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Blood Donation - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EliJarquin 's vikthistorik
|