Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
3168 kcal
|
Fett: 86,26g | Prot: 189,56g | Kolh.: 431,70g.
Frukost: Ratio Protein Yogurt, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Blueberries. Lunch: Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, Ratio Protein Yogurt, One Bar Almond Bliss, Blueberries, Ratio Protein Yogurt. Middag: Tillamook Oregon Strawberry Premium Ice Cream, Del Monte Mixed Fruit Cup, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Oatmeal with Fruit, Egg White . mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|