Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1361 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 106,82g | Kolh.: 182,24g.
Frukost: Gulden's Spicy Brown Mustard, Thin 'N Trim Cooked Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Market Pantry Half & Half. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cooked Collards (from Canned), Zatarain's New Orleans Style Black Beans & Rice. Middag: Great Value Zesty Ranch Veggie Straws, Strawberries, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Vita Food Products Sliced Smoked Nova Salmon, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Capers. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, White Grapes, Bananas, The Counter Grilled Pineapple, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Dewey's Bakery Meyer Lemon Moravian Cookie Thins. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|