Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1395 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 102,38g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Chia Seed, Quaker Oat, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi. Middag: Telur, Nasi Putih, Apel. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Markisa, Isoblend Wheyprotein, Kopi, Kentang Rebus, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syarifahrifka 's vikthistorik
|