Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2016 kcal
|
Fett: 103,35g | Prot: 126,96g | Kolh.: 141,19g.
Frukost: Цезарь Тесто Слоеное Дрожжевое со Сливочным Маслом, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Кофе, Зефир. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Солонина, Борщ со Свининой, Сметана 15%. Middag: Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Annat: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Арнаут Слоеная Трубочка с Малиновой Начинкой , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|