|
Uzun bir aradan sonra geri geldim.
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1019 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 40,17g | Kolh.: 123,49g.
Lunch: Revani, Pirinç Pilavı, Etli Patates. Middag: Ayran, Nimet Havuçlu Kabaklı Rulo Börek. Snacks/Annat: Nescafe Sade. mer...
|
|
1386 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|