Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1425 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 68,77g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Семга Слабосоленая, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Хлеб из Мультизерна. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Пюре, Сметана , Перепелиное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат, Акконд Десерт со Сгущенкой. Middag: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Хлеб из Мультизерна, Пятерочка Авокадо, Семга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga_Suvorova 's vikthistorik
|