Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1751 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 141,30g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Коломенское Лаваш, Творог 5%, Сыр Российский, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Грудка Индейки, Макароны Отварные. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Простоквашино Кефир 3,2%, Хек Жареный. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты "Нива". mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
Olgaastoria 's vikthistorik
|